Tổng quan về phương pháp xoa bóp
Xoa bóp là kỹ thuật y học cổ truyền sử dụng lực tay, mu bàn tay, ngón tay, khủy tay để miết, day, ấn lên da và cơ, giúp thư giãn cơ – gân – khớp, kích thích tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc.
Xoa bóp không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu tức thì mà còn hỗ trợ các cơ chế tự chữa lành của cơ thể qua việc giải phóng chất dẫn truyền thần kinh (endorphin, serotonin), giảm căng thẳng, cải thiện chức năng thần kinh thực vật.
Những trường hợp xoa bóp mang lại hiệu quả vượt trội
- Người mệt mỏi, căng thẳng sau ngày dài làm việc hoặc áp lực tinh thần cao
- Đau mỏi vai gáy, cổ, lưng, khớp gối do ngồi lâu, lao động nặng hoặc vận động sai tư thế
- Người sau chấn thương nhẹ (chườm ấm + xoa bóp giúp giảm sưng, co thắt cơ)
- Người trung niên, cao tuổi cần duy trì tính linh hoạt và ngăn ngừa thoái hóa khớp, cột sống
- Vận động viên, người luyện tập thể thao muốn thư giãn cơ bắp và hỗ trợ phục hồi
- Người gặp rối loạn tiêu hóa nhẹ, đau đầu căng cơ, mất ngủ
Ưu điểm dịch vụ xoa bóp tại Ân Gia
- Kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, có chứng chỉ y học cổ truyền và kinh nghiệm chuyên sâu
- Phác đồ xoa bóp được cá nhân hóa dựa trên tình trạng cơ thể, mức độ căng mỏi và mục tiêu phục hồi
- Kết hợp chườm nóng ngải cứu, thảo dược hoặc túi muối ấm để tăng hiệu quả giãn cơ, khai thông huyệt đạo
- Không gian phòng ốc thư giãn, âm thanh nhẹ nhàng, tinh dầu gỗ trầm, ánh sáng dịu mắt
- Phương pháp hoàn toàn không xâm lấn, không dùng thuốc, an toàn cho hầu hết mọi lứa tuổi
- Theo dõi sát sao, tư vấn bài tập kéo giãn, tư thế sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hỗ trợ
Quy trình thực hiện dịch vụ xoa bóp tại Ân Gia
Bước 1: Tiếp nhận – Khám lâm sàng (5–10 phút)
- Ghi nhận tiền sử, hỏi thói quen sinh hoạt, công việc, mức độ đau mỏi
- Kiểm tra vận động cơ bản, ấn thử điểm “điểm gai” để xác định vùng cần xoa bóp
Bước 2: Tư vấn phác đồ – Chuẩn bị (5 phút)
- Thông báo mục tiêu liệu trình, số buổi, phương pháp kết hợp
- Khách thay trang phục thoải mái; kỹ thuật viên chuẩn bị khăn ấm, ngải cứu nếu có
Bước 3: Chườm nóng (nếu cần) (10–15 phút)
- Sử dụng túi ngải cứu hoặc túi muối ấm để làm mềm cơ, khởi động tuần hoàn
Bước 4: Xoa bóp chuyên sâu (30–60 phút)
- Kỹ thuật xoa, miết, day, ấn kết hợp ấn huyệt cơ bản tại vùng vai gáy, lưng, chân tay
- Điều chỉnh lực theo ngưỡng chịu đựng của khách, đảm bảo hiệu quả mà không gây đau
Bước 5: Kết hợp kéo giãn – thư giãn (5–10 phút)
- Kéo giãn nhẹ nhàng vùng vừa xoa bóp để tăng vận động khớp, giảm co cứng cơ
Bước 6: Hướng dẫn và thả lỏng (5–7 phút)
- Khách thoải mái nằm thư giãn, uống trà thảo mộc
- Kỹ thuật viên hướng dẫn bài tập giãn cơ, tư thế đứng ngồi đúng, lưu ý giữ ấm
Lời khuyên chăm sóc trước và sau xoa bóp
- Trước buổi xoa bóp: uống đủ nước, ăn nhẹ cách 1–2 giờ, tránh caffeine và rượu bia
- Sau buổi xoa bóp: không tắm nước lạnh trong 4–6 giờ, giữ ấm vùng vừa xoa bóp, sinh hoạt nhẹ nhàng
- Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ đơn giản mỗi ngày theo hướng dẫn
- Thông báo ngay với kỹ thuật viên nếu xuất hiện sưng đau bất thường
Cam kết của Ân Gia
- Uy tín và chuyên nghiệp: trên 5 năm phục vụ, hàng ngàn khách hàng hài lòng
- Minh bạch chi phí: không phát sinh, phác đồ rõ ràng ngay từ buổi đầu
- Tiêu chuẩn y tế: phòng ốc, dụng cụ khử khuẩn, khăn trải thay mới sau mỗi khách
- Hậu mãi dài hạn: tư vấn miễn phí qua điện thoại/Zalo, ưu đãi gói duy trì sức khỏe
Với dịch vụ xoa bóp tại Ân Gia, quý khách sẽ được chăm sóc tận tâm, phục hồi nhanh chóng và duy trì cảm giác nhẹ nhàng, khỏe khoắn lâu dài. Hãy trải nghiệm ngay để cảm nhận sự khác biệt từ phương pháp y học cổ truyền tinh hoa.