Giới thiệu phương pháp xông hơi thảo dược
Xông hơi thảo dược (herbal steam bath) là kỹ thuật chăm sóc sức khỏe kết hợp hơi nước bốc lên cùng tinh chất từ các loại thảo mộc, nhằm:
-
Mở lỗ chân lông, đẩy mồ hôi và độc tố ra ngoài
-
Kích thích tuần hoàn máu, tăng trao đổi chất
-
Thư giãn cơ – gân – khớp, cân bằng hệ thần kinh
Thảo dược sử dụng tại Ân Gia được tuyển chọn từ các vị Đông y truyền thống như: kinh giới, sả, hương nhu, bạc hà, lá bưởi, lá chanh, muồng trâu… Mỗi loại mang một công dụng riêng, khi kết hợp sẽ tạo nên bài thuốc hơi ấm an toàn, hiệu quả cho cơ thể.
Lợi ích và chỉ định xông hơi thảo dược
|
Lợi ích chính |
Đối tượng phù hợp |
|---|---|
|
– Thải độc qua tuyến mồ hôi, giảm ứ trệ độc tố |
– Người mệt mỏi, căng thẳng kéo dài |
|
– Giảm đau cơ – khớp, cải thiện lưu thông máu |
– Nhân viên văn phòng, lái xe ngồi lâu |
|
– Giúp thông hơi, hỗ trợ giảm ho, cải thiện hô hấp |
– Người có vấn đề hô hấp nhẹ (viêm họng, khàn tiếng) |
|
– Giảm stress, cải thiện giấc ngủ sâu |
– Người mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng thần kinh |
|
– Hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ăn ngon |
– Người biếng ăn, đầy hơi, táo bón nhẹ |
|
– Dưỡng ẩm da, se khít lỗ chân lông, trẻ hóa da |
– Da khô, lão hóa, nhiều sạm nám |
Chống chỉ định
-
Sốt cao, nhiễm trùng cấp
-
Cao huyết áp không ổn định, tim mạch nặng
-
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hoặc đang có nguy cơ sinh non
-
Người có bệnh da liễu cấp tính, vết thương hở
Ưu điểm dịch vụ xông hơi thảo dược tại Ân Gia
-
Thảo dược chính gốc, chuẩn Đông y
-
Sử dụng thảo mộc hữu cơ, không chất bảo quản, kết hợp công thức gia truyền.
-
-
Phòng xông hiện đại – riêng tư
-
Buồng xông thiết kế kín nhiệt, hệ thống phun sương tự động, điều chỉnh nhiệt độ 45–55°C.
-
-
Kỹ thuật viên chuyên nghiệp
-
Hướng dẫn nhiệt độ, thời gian phù hợp với thể trạng từng khách.
-
-
Kết hợp vật lý trị liệu
-
Sau xông, có thể kết hợp xoa bóp nhẹ, bấm huyệt hoặc chườm nóng ngải cứu để tăng hiệu quả.
-
-
Không gian thư giãn
-
Phòng chờ có trà thảo mộc, âm nhạc thư thái, tinh dầu khuếch tán.
-
-
An toàn – vệ sinh
-
Buồng xông khử khuẩn sau mỗi khách, thay khăn, ga giường, dép đi chuyên dụng.
-
Quy trình thực hiện xông hơi thảo dược tại Ân Gia
|
Bước |
Nội dung |
Thời gian |
|---|---|---|
|
1 |
Tiếp đón – Khám lâm sàng– Hỏi tiền sử bệnh lý, thể trạng, mục tiêu xông hơi.– Đo huyết áp, nhịp tim. |
5–10 phút |
|
2 |
Tư vấn & Chuẩn bị– Lựa chọn loại thảo dược phù hợp, nhiệt độ, thời gian xông.– Khách mặc áo choàng, đội mũ xông. |
5 phút |
|
3 |
Xông hơi thảo dược– Khởi động máy phun hơi, kiểm soát nhiệt độ 45–55°C.– Tinh chất thảo dược theo công thức gia truyền bốc hơi.– Khách đặt trong buồng kín, thư giãn. |
15–20 phút |
|
4 |
Nghỉ giải nhiệt– Khách ra ngoài ngồi thư giãn, uống nước thảo mộc, lau khô mồ hôi.– Nghỉ 5–7 phút. |
5–7 phút |
|
5 |
Kết hợp xoa bóp nhẹ (tuỳ chọn)– Xoa bóp vùng cổ, vai, lưng hoặc bấm huyệt thư giãn sâu. |
10–15 phút |
|
6 |
Hướng dẫn chăm sóc sau xông– Uống nước ấm, tránh tắm nước lạnh.– Giữ ấm, nghỉ ngơi nhẹ nhàng. |
5 phút |
|
7 |
Tái hẹn liệu trình tiếp theo– Thảo luận kết quả, lên lịch xông duy trì 1–2 lần/tuần. |
Theo lịch |
Lưu ý chăm sóc trước – sau xông hơi
Trước xông hơi
-
Uống 300–500 ml nước ấm, ăn nhẹ 30–60 phút trước.
-
Mặc trang phục thoải mái, không trang điểm, hạn chế trang sức.
-
Báo kỹ thuật viên nếu có bệnh lý tim mạch, hô hấp.
Sau xông hơi
-
Uống nước thảo mộc giải nhiệt, bù nước và khoáng chất.
-
Không tắm nước lạnh trong 4–6 giờ, tránh gió lùa.
-
Nghỉ ngơi nhẹ nhàng, có thể kết hợp bài tập thở sâu, giãn cơ.
-
Chăm sóc da bằng kem dưỡng nhẹ, tránh tiếp xúc hoá chất.
Cam kết và hậu mãi
-
Chất lượng thảo dược: Đảm bảo nguồn gốc, dược tính cao, không pha tạp.
-
An toàn tuyệt đối: Kiểm soát nhiệt độ, vệ sinh buồng xông theo quy chuẩn y tế.
-
Chuyên nghiệp: Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, tận tâm hướng dẫn.
-
Minh bạch chi phí: Bảng giá rõ ràng, không phát sinh.
-
Hậu mãi dài hạn: Tư vấn chăm sóc tại nhà, ưu đãi gói xông duy trì cho khách hàng thân thiết.
Xông hơi thảo dược tại Ân Gia không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thải độc mà còn phục hồi thể chất và tinh thần một cách tự nhiên. Hãy trải nghiệm ngay để cảm nhận sự khác biệt từ phương pháp Đông y truyền thống kết hợp công nghệ hiện đại!