Giới thiệu chung
Vùng đầu, cổ, vai, gáy là khu vực thường xuyên căng cơ do áp lực công việc, ngồi máy tính lâu, stress hay thói quen sinh hoạt không đúng tư thế. Tại Ân Gia, liệu pháp Xoa bóp – Bấm huyệt chuyên sâu vùng đầu – cổ – vai – gáy được thiết kế đặc biệt để:
- Giải tỏa áp lực, giảm tức thì cảm giác căng cứng
- Kích thích tuần hoàn máu – khí huyết lên não và cổ vai
- Hỗ trợ phục hồi linh hoạt khớp đốt sống cổ và cơ vùng vai gáy
Đặc điểm vùng điều trị
- Đầu – Huyệt thái dương, ấn đường: liên quan đến tình trạng đau đầu, mất ngủ, stress.
- Cổ – Huyệt phong trì, kiên tỉnh, kiên ngung: giữ cân bằng tư thế, giảm mỏi cổ.
- Vai – Huyệt kiên trinh, đại chùy: thường căng do gánh vác, nâng vật nặng.
- Gáy – Huyệt phong môn, đại trường du: ảnh hưởng đến tuần hoàn não, phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ.
Đối tượng phù hợp
- Nhân viên văn phòng, lái xe đường dài: mỏi gáy, tê bả vai.
- Người làm việc căng thẳng, mất ngủ, đau đầu do stress.
- Thể thao ít vận động hoặc sai động tác dễ chấn thương vùng cổ – vai.
- Trung niên, cao tuổi: thoái hóa đốt sống cổ, đau mỏi mạn tính.
Lợi ích chuyên biệt
|
Lợi ích chính |
Tác dụng cụ thể |
|---|---|
|
Giảm căng cơ, đau mỏi nhanh chóng |
Cơ vùng cổ – vai giãn, ngăn ngừa co cứng |
|
Cải thiện lưu thông máu – khí huyết lên não |
Giảm nhức đầu, tăng sự tập trung, giảm stress |
|
Phục hồi tầm vận động đốt sống cổ |
Nâng cao linh hoạt cổ, giảm nguy cơ thoái hóa |
|
Kích thích tiết nội tiết tố an thần (endorphin) |
Cải thiện giấc ngủ, giảm lo âu, mệt mỏi |
|
Điều hòa hệ thần kinh thực vật |
Ổn định huyết áp, giảm chóng mặt, ù tai |
Quy trình thực hiện
Bước 1: Tiếp đón & Khám lâm sàng (5–10 phút)
- Hỏi tiền sử: đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ.
- Đánh giá mức độ căng vùng cổ – vai bằng ấn thử.
Bước 2: Tư vấn phác đồ & Chuẩn bị (5 phút)
- Lựa chọn kỹ thuật xoa bóp hay bấm huyệt ưu tiên.
- Chuẩn bị khăn ấm, tinh dầu thư giãn (sả, bạc hà).
Bước 3: Xoa bóp khởi động (10 phút)
- Miết – xát toàn bộ vùng cổ – vai – gáy để làm mềm da và cơ.
- Dùng mu bàn tay, ngón tay vuốt dọc kinh mạch thái dương, gáy.
Bước 4: Bấm huyệt chuyên sâu (15–20 phút)
- Ấn huyệt thái dương, ấn đường giúp thư giãn đầu.
- Bấm huyệt phong trì, kiên trinh, kiên trung để giải toả mỏi cổ.
- Ấn huyệt đại chùy, phong môn giảm áp lực vùng bả vai.
- Mỗi huyệt 1–2 phút, day xoay 3–5 vòng, điều chỉnh lực theo phản hồi khách.
Bước 5: Kéo giãn & Hoàn thiện (5–10 phút)
- Kéo giãn cổ: chuyên viên nhẹ nhàng nghiêng – xoay đầu theo hướng dẫn.
- Vuốt nhẹ vùng cổ – vai – gáy để kết thúc cảm giác thư giãn sâu.
Bước 6: Thả lỏng & Hướng dẫn sau liệu trình (5 phút)
- Khách nằm thả lỏng, uống trà thảo mộc.
- Hướng dẫn bài tập xoay cổ, bài tập kéo giãn vai gập – duỗi đơn giản.
- Lời khuyên giữ tư thế sinh hoạt đúng, tránh ngồi gù cổ quá lâu.
Công cụ hỗ trợ
- Khăn ấm: làm nóng trước khi bấm huyệt tăng hiệu quả giãn cơ.
- Tinh dầu thiên nhiên: sả, bạc hà giúp giảm viêm, kháng khuẩn, tạo trạng thái thư thái.
- Đèn hồng ngoại: chiếu 5–7 phút sau bấm huyệt hỗ trợ tuần hoàn dưới da.
Lưu ý chăm sóc trước & sau
- Trước: Uống đủ nước, ăn nhẹ, tránh vận động mạnh.
- Sau: Giữ ấm cổ – vai, không tắm nước lạnh 4–6 giờ; thực hiện bài tập giãn cổ theo hướng dẫn.
Tại sao chọn Ân Gia?
- Chuyên viên uy tín: Chứng chỉ y học cổ truyền, kinh nghiệm nhiều năm.
- Phác đồ cá nhân: Tập trung vào đúng vùng đau, đảm bảo hiệu quả tối ưu.
- Không gian thư giãn: Ánh sáng, âm nhạc, hương thảo mộc kết hợp hài hòa.
- Hậu mãi tận tâm: Tư vấn miễn phí qua điện thoại, ưu đãi gói điều trị tiếp theo.
Liên hệ ngay với Ân Gia để đặt lịch trải nghiệm dịch vụ Xoa bóp – Bấm huyệt vùng đầu, cổ, vai, gáy chuyên sâu, giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cơn đau, phục hồi năng lượng và duy trì tinh thần sảng khoái!